Mentale Gesundheit und Resilienz am IMC Krems

Zahlreiche Mitarbeitende nutzten die Gelegenheit, um gemeinsam in den Tag zu starten:

Erfrischender Auftakt mit Kombucha Mocktails

Zum Auftakt lud die Hospitality Lounge zum Verweilen ein: Dort konnten die IMC-Mitarbeitenden verschiedene Kombucha-Mocktails von bootch verkosten. Von Mighty Mint über Mango Punch bis zu Plum & Play: die erfrischenden Drinks sorgten für gute Stimmung und einen vitalen Start in den Tag.

Vielfältige Workshops zu Gesundheit und Wohlbefinden

Das Programm bot eine breite Auswahl an Workshops rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit und Balance.

• Bei der „Musiktherapie zum Angreifen“ erhielten Teilnehmende einen Überblick zu Musikmedizin und -therapie. Danach standen ein gemeinsames Gestalten und Erleben musikbasierter Interventionen im Mittelpunkt, mit der Möglichkeit, Musikinstrumente auszuprobieren.
• Der Workshop „Wege zur Resilienz“ vermittelte, wie man auch in Zeiten des Schmerzes Freude empfinden kann.
• In „Bildschirm Balance“ ging es um die Themen Bildschirmarbeit, Prävention im Büroalltag aus physiotherapeutischer Sicht und ergonomisches Arbeiten im digitalen Alltag.
• Abgerundet wurde das Angebot durch „Atemtechniken bei Stress“, mit einfachen Methoden zum bewussten Atmen und Entspannen.

Digital Detox und bewusste Pausen

Ein zentrales Element des Tages war das gemeinsame Digital Detox. Viele nutzten die Gelegenheit, auf Smartphone, Laptop und Tablet zu verzichten, sowohl während der Workshops als auch bei einer handyfreien Mittagspause.

Ausblick auf das Programmjahr 2025/26

Der Fokus des Gesundheitsprogramms 2025/26 liegt auf den Themen mentale Gesundheit und Resilienz. Begleitend zum Kick-off wurde auch das neue Element Health Programm 2025/26 vorgestellt. Es bietet über das Jahr hinweg zahlreiche Aktivitäten, um Gesundheit, Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und arbeitsmedizinische Angebote in den Arbeitsalltag zu integrieren.